Unser Trainer Markus

Heute möchten wir eine Trainervorstellung mit einem Abschied verbinden 😪 Unseren Markus hat es aus Halle und wieder in die Heimat nach Niedersachsen verschlagen. Vermissen werden wir anspruchsvolle, schweißtreibende und unterhaltsame Sportstunden. Danke für alles, lieber Markus, und alle Gute für dich! 💙 

- Name: Markus 
- Alter: 28 Jahre jung 
- Kurse: Reha-Sport, BBP, Funktionelle Fitness & Rückenfit 
- Wenn ich keine Kurse gebe, findet ihr mich... in der Küche beim Backen, auf meinem Fahrrad oder beim Kaffeetrinken bei Roy 😅
- Beschreibe dich mit 3 Worten/Emoji: 🤸⚽🧑‍🍳
- Lieblingssportart: Sehr viele. Am liebsten mache ich CrossFit und fahre Rad. Im Winter steht ganz klar Ski Alpin vorn. Aber auch eine entspannte Yoga-Einheit nehme ich gerne mit.  Als "Passivsport" schaue ich sehr gerne Fußball.
- Lieblingssnack vor/nach dem Training:
Vor dem Training ein guter Kaffee und danach Bananenbrot mit Erdnussbutter. 
- Ultimativer Motivationstipp: 
Einfach mit dem Lieblingslied im Ohr anfangen, nach 5 Minuten ist jeder im Modus 
- Lieblingsübung:
Air Squats (Kniebeugen) und Burpees (Liegestütz-Hockstreck-Sprung) und wenn ich es wieder kann: Im Handstand laufen.