MamaWorkout - mit Babybauch (pränatal) / Schwangerschaftsworkout

MamaWorkout mit Babybauch richtet sich an alle Schwangeren, die während der Schwangerschaft aktiv und fit bleiben möchten - sicher für Mama und Baby und an die Schwangerschaft angepasst. Unser pränatales Training verbessert die Gesamtkonstitution einer werdenden Mutter, schafft Vitalität und Wohlbefinden und kann typische Beschwerden vermindern. 

Die Kursstunde startet mit einer theoretischen Einführung. Die anschließende Aufwärmung machen wir im Stehen als kleinen Aerobicteil. Im Hauptteil kräftigen und dehnen wir unseren gesamten Körper. Zum Ende der Stunde gibt es eine Entspannungseinheit. Das Training kann über die ganze Schwangerschaft hinweg, bis in das dritte Trimester absolviert werden. Der Kurs wird von Sharon, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin, angeleitet und durchgeführt. 

Anders als unsere fortlaufenden Gesundheitssportangebote, handelt es sich bei MamaWorkout - mit Babybauch um einen mitgliedsunabhängigen, anerkannten  Präventionskurs mit 10 Kurseinheiten. Das heißt: Der Kurs hat ein anerkanntes Konzept und nach Beendigung von mind. 8 von 10 Kurseinheiten erhaltet ihr eine Teilnahmebestätigung, mit welcher ihr euch bei eurer Krankenkasse den Teilnahmebeitrag (anteilig) erstatten lassen könnt. Der Teilnahmebeitrag beläuft sich auf 100€ für 10 Kurseinheiten. 

Ein Einstieg ist aktuell jederzeit möglich. Der Kurs findet immer dienstags um 16.10 Uhr in den Franckeschen Stiftungen statt. Anmelden könnt ihr euch über eine E-Mail an .